【ITBEAR】隨著全國(guó)高血壓日的到來，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布了一系列宣傳要點(diǎn)，旨在提高公眾對(duì)高血壓的認(rèn)知和預(yù)防意識(shí)。今年高血壓日的主題為“健康體重，理想血壓”，強(qiáng)調(diào)了體重管理與血壓控制之間的緊密聯(lián)系。
在預(yù)防方面，衛(wèi)健委提醒公眾注意減鹽、減油和控制體重，這些都是降低高血壓發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵因素。建議每人每日食鹽攝入量不超過5克，并推薦使用低鈉鹽。同時(shí)，應(yīng)限制飽和脂肪酸的攝入，增加全谷物和膳食纖維的攝入。
對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的人群，衛(wèi)健委強(qiáng)調(diào)了合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡的重要性。這些行為改變不僅有助于控制血壓，還能降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)監(jiān)測(cè)血壓也是必不可少的環(huán)節(jié)，患者應(yīng)定期測(cè)量并記錄血壓值，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
在治療方面，衛(wèi)健委指出大多數(shù)高血壓患者的血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下，而80歲及以上的老年患者可適當(dāng)放寬至140/90mmHg以下。對(duì)于血壓超過標(biāo)準(zhǔn)值的患者，應(yīng)盡早開始生活方式干預(yù)并遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。長(zhǎng)效降壓藥物因其平穩(wěn)降壓的特點(diǎn)而受到推薦。
總的來說，國(guó)家衛(wèi)健委通過本次宣傳要點(diǎn)向公眾傳遞了一個(gè)明確的信息：預(yù)防和管理高血壓需要從生活的點(diǎn)滴做起，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、戒煙限酒以及保持心理平衡等。同時(shí)，科學(xué)監(jiān)測(cè)血壓也是確保血壓長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
