近期，知名商業(yè)顧問劉潤(rùn)針對(duì)創(chuàng)業(yè)者群體中普遍存在的疲憊感進(jìn)行了深入探討，并特別邀請(qǐng)了神經(jīng)科學(xué)專家仇子龍教授，為創(chuàng)業(yè)者們提供了四種科學(xué)的自我恢復(fù)方法。
首先，仇子龍教授介紹了“多巴胺充電法”。這一方法側(cè)重于通過短暫的愉悅和放松活動(dòng)，如觀看喜歡的電影或進(jìn)行輕松的運(yùn)動(dòng)，來刺激大腦分泌多巴胺，從而提升心情和能量水平。
緊接著是“內(nèi)啡肽充電法”。與多巴胺不同，內(nèi)啡肽的釋放更多依賴于個(gè)人的努力和堅(jiān)持。仇教授建議，創(chuàng)業(yè)者可以通過設(shè)定具體目標(biāo)并持之以恒地追求，來獲得內(nèi)啡肽帶來的成就感和滿足感。
第三種方法是“血清素充電法”。仇子龍教授強(qiáng)調(diào)，與自然的互動(dòng)對(duì)于恢復(fù)精力至關(guān)重要。無論是進(jìn)行戶外散步、觀察自然風(fēng)景，還是簡(jiǎn)單地在家中種植綠植，都能幫助人體分泌血清素，提升整體的平靜和幸福感。
最后，仇教授還提出了“催產(chǎn)素充電法”。這種方法關(guān)注人與人之間的情感聯(lián)系，通過親密的社交互動(dòng)，如與家人共進(jìn)晚餐、與朋友分享心情，來增強(qiáng)催產(chǎn)素的釋放，從而感受到更多的情感支持和溫暖。
劉潤(rùn)表示，仇子龍教授提出的這四種自我恢復(fù)方法不僅適用于創(chuàng)業(yè)者，對(duì)于所有面臨生活和工作壓力的人來說，都是寶貴的建議。新的一年里，學(xué)會(huì)科學(xué)充電，無論是通過短暫的愉悅放松、堅(jiān)持不懈的努力、與自然的親密互動(dòng)，還是建立深厚的人際情感聯(lián)系，都將為我們提供源源不斷的能量，助力我們?cè)谌松牡缆飞喜粩嗲靶小?/p>
