【ITBEAR】知乎與中國心理衛(wèi)生協(xié)會在世界精神衛(wèi)生日這一天共同啟動了“心理調(diào)頻計劃”線上活動。該計劃旨在通過深入探討各類心理問題，幫助公眾更好地理解這些問題的成因和運行機制，從而更有效地擺脫負面情緒，找到內(nèi)在的安全感和動力。
此次活動邀請了十三位國內(nèi)一線專業(yè)醫(yī)師和心理學專家參與，包括北京安定醫(yī)院的主任醫(yī)師和心理治療師，以及多位擁有高等學歷和豐富經(jīng)驗的心理學專家。他們將與知乎用戶共同探討季節(jié)性抑郁、原生家庭、討好型人格等話題。
隨著季節(jié)的變換，尤其是秋季，個人情緒常會出現(xiàn)波動，業(yè)內(nèi)稱之為“季節(jié)性抑郁”?！靶睦碚{(diào)頻計劃”的上線恰逢其時，為用戶帶來了一場秋日里的情緒治愈之旅。
目前，“心理調(diào)頻計劃”知乎圓桌已經(jīng)上線，用戶們對多個話題展開了熱烈討論。例如，關于如何在秋季情緒敏感時保持心理健康的問題，有專家指出，保持良好的心理健康狀態(tài)離不開飲食、睡眠和良好的人際關系這三件事。
“心理調(diào)頻計劃”還涵蓋了貼近日常工作、生活的話題，如失戀的痛苦和返工焦慮等。專家們從專業(yè)角度為用戶提供了實用的建議和指導。
2024年世界精神衛(wèi)生日的主題是“共建共治共享，同心健心安心”。知乎與中國心理衛(wèi)生協(xié)會共同推出的“心理調(diào)頻計劃”正是對這一主題的積極響應。通過線上線下的充分討論，旨在提高公眾的心理健康素養(yǎng)。
