“這幾天一定要注意飲食，不要吃垃圾食品”，“考試的時(shí)候要細(xì)心點(diǎn)，記得多檢查一遍”，臨近高考，相信各位家長(zhǎng)都有這樣的擔(dān)憂。其實(shí)并不是家長(zhǎng)們過(guò)度緊張，只是不想因?yàn)樽约旱氖韬龆鴮?dǎo)致孩子出現(xiàn)意外狀況，畢竟高考對(duì)中國(guó)千萬(wàn)家庭來(lái)說(shuō)都是一件極其重要的事情。下面筆者就來(lái)整理一下高考前，有哪些事項(xiàng)需要注意的，各位家長(zhǎng)可以重點(diǎn)記下來(lái)。
一 疏導(dǎo)孩子的心理壓力
很多時(shí)候孩子高考發(fā)揮失常，并不是自身實(shí)力有問(wèn)題，而是心理壓力太大，過(guò)度緊張從而影響考試，所以家長(zhǎng)們?cè)诳记耙欢ㄒo孩子做一些減壓心理疏導(dǎo)。
首先要了解孩子的壓力來(lái)自哪個(gè)方面，才能真正幫助孩子?
一般來(lái)說(shuō)孩子的壓力來(lái)自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望。這個(gè)時(shí)候需要告訴孩子，無(wú)論考得好不好，爸媽都和你一起面對(duì)，你只管盡全力赴考，不用有后顧之憂，爸媽相信你是最棒的!
二是身體上的壓力(這個(gè)反而被家長(zhǎng)們忽視)，長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。而身體上的壓力，可以從飲食和睡眠兩個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)。
二 高考前的飲食禁忌與建議
建議脂肪高的食物要少吃，如肥肉、油膩食物，它會(huì)加大身體的消化壓力。像雜糧、大豆，瘦肉，蛋黃等食物能夠補(bǔ)充充足的水溶性維生素和磷脂，能提升大腦活力，可以多吃。專家表示：減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)的攝入量，有利于保持情緒沉穩(wěn)平和，比如含鈣酸奶、深綠色菜葉等。
另外，高考不僅是拼知識(shí)的時(shí)刻，也是對(duì)毅力和體力的一次考驗(yàn)。在考前家長(zhǎng)們也可以跟孩子做一些簡(jiǎn)單的體育鍛煉，例如跳繩、慢跑等，幫助孩子放松心情。
三 保證充足的睡眠
想要有飽滿的精神狀態(tài)面對(duì)高考，良好充足的睡眠至關(guān)重要。但現(xiàn)在恰逢炎炎夏日，炎熱的天氣可能會(huì)讓孩子難以入眠，所以家中最好要配備一臺(tái)好空調(diào)。
例如TCL 智慧柔風(fēng)空調(diào)U潤(rùn)系列，相比于傳統(tǒng)空調(diào)，這臺(tái)空調(diào)能為孩子提供更舒適更健康的睡眠環(huán)境。
為了改變傳統(tǒng)空調(diào)直吹人體帶來(lái)的不適感，TCL智慧柔風(fēng)空調(diào)U潤(rùn)系列搭載了獨(dú)特的智慧柔風(fēng)系統(tǒng)，在出風(fēng)口處加入了14片可開合的柔風(fēng)葉片，每一片柔風(fēng)葉片上通過(guò)精密技術(shù)加工孔徑為2-3mm的柔風(fēng)細(xì)孔用于出風(fēng)。14片柔風(fēng)葉片總計(jì)1330個(gè)柔風(fēng)細(xì)孔能讓急速的風(fēng)分散為平緩柔和的微風(fēng)，讓人身體上有涼感無(wú)風(fēng)感，更加健康舒適。
另外，這臺(tái)空調(diào)的送風(fēng)方式也與傳統(tǒng)空調(diào)有所區(qū)別。它的360°運(yùn)動(dòng)大導(dǎo)板，在空調(diào)制冷時(shí)是向上的，涼風(fēng)就像沐浴式一樣灑落在身上，涼而不冷。在制暖模式時(shí)，導(dǎo)風(fēng)板會(huì)自動(dòng)下折，熱風(fēng)自下而上，地毯式的送風(fēng)先暖足再暖心。此外，它還有多達(dá)72種送風(fēng)模式，將涼風(fēng)精準(zhǔn)送達(dá)到房間的每個(gè)角落。
還有一點(diǎn)值得一提的是，TCL智慧柔風(fēng)空調(diào)U潤(rùn)系列還具備柔濕制冷功能。它能根據(jù)室內(nèi)濕度變化自動(dòng)調(diào)節(jié)運(yùn)行模式，讓房間濕度始終保持在40%-60%。這樣孩子房間的空氣也不會(huì)過(guò)于干燥，皮膚也能時(shí)刻保持水潤(rùn)狀態(tài)。
高考是人生中一次重要的轉(zhuǎn)折，也是一段重要的分水嶺。雖說(shuō)不至于一考定終生，但對(duì)于人生的意義非比尋常。所以在高考之前，希望家長(zhǎng)們也能做好以上這三點(diǎn)，幫助孩子以最好的狀態(tài)面對(duì)高考，也希望莘莘學(xué)子可以考上自己理想的大學(xué)。
