近年來，不論是媒體報(bào)道還是人們在社交媒體上的討論，“抑郁癥”這個(gè)詞的出現(xiàn)頻率都有明顯的升高趨勢。美國職業(yè)籃球明星德羅贊、大名鼎鼎的喜劇演員金·凱瑞都曾被報(bào)道深受抑郁癥困擾，而在一些高壓的職業(yè)群中，抑郁癥的發(fā)病率也極高。
高頻曝光的背后，大多數(shù)人對這項(xiàng)心理疾病的成因、影響和治療方式等方面了解卻非常有限，甚至持有類似“抑郁癥只是心情不好都是矯情”這樣觀點(diǎn)的人也廣泛存在。
為了讓更多的人了解抑郁癥的成因、區(qū)分方法、治療過程，知乎聯(lián)合北京師范大學(xué)心理學(xué)部舉辦了一系列合作，通過線上圓桌、線下鹽沙龍等形式，讓專業(yè)人士可以幫助更多人從成因、區(qū)分方法、治療過程等方面，建立對抑郁癥的正確認(rèn)識(shí)。
線下鹽沙龍今日舉辦，聚焦科研人群心理健康
從事科研的人群，普遍有著較高的“抑郁癥”患病率，其高難度工作、競爭更為激烈的環(huán)境以及普遍對自己的高要求，促使科研人員必須具備極強(qiáng)的抗壓能力，然而越是緊繃的神經(jīng)越是容易誘發(fā)抑郁癥。那么，對于科研人員來說，讓他們感到痛苦的因素，主要集中在哪些地方呢?科研的從業(yè)者或是有志于科研的人，要如何預(yù)防抑郁癥?
為了幫助科研群體，知乎與北師大心理學(xué)部將在5月25日于北京師范大學(xué)的敬文講堂舉辦討論科研人群心理健康情況的鹽沙龍。屆時(shí)，北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心副教授、精神科主治醫(yī)師徐凱文、北京師范大學(xué)心理學(xué)部副教授藺秀云、清華大學(xué)心理發(fā)展指導(dǎo)中心講師李松蔚以及澳洲注冊臨床心理學(xué)家王怡蕊將會(huì)在現(xiàn)場一起探討科研人員與抑郁癥是如何解下“不解之緣”。
并且，他們還將在現(xiàn)場給大家分享更多的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，幫助科研人員更好的面對職業(yè)和壓力并建立一個(gè)良好的心態(tài)基礎(chǔ)，更好的面對低落情緒和抑郁癥。
對抑郁癥與心理學(xué)關(guān)注已久，知乎發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢
心理學(xué)話題其實(shí)是知乎一直以來的熱門話題領(lǐng)域之一，在此次鹽沙龍之前，知乎就通過圓桌的形式邀請李松蔚與其他在心理學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)用戶討論相關(guān)問題，截至目前，該圓桌已經(jīng)獲得了超過400萬次瀏覽。
面對抑郁癥，我們首先要做的是“區(qū)別”：如何弄清楚自己是患有抑郁癥，還是一時(shí)的情緒抑郁狀態(tài)?在“悄聲抑郁”圓桌的“如何區(qū)別抑郁癥和普通的抑郁情緒?「抑郁狀態(tài)」又是指什么?”問題中，在擁有18年臨床心理經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)優(yōu)秀回答者“Sedio Lee”提道：“持久和嚴(yán)重的抑郁才是核心癥狀。”
關(guān)于抑郁癥給生活和工作的影響，也頗為受到“知友”的關(guān)注，在“抑郁癥可能帶來的職場歧視有哪些?”問題中，李松蔚提到：不恰當(dāng)?shù)?ldquo;關(guān)照”那些抑郁癥的患者，也會(huì)成為加劇抑郁狀態(tài)的因素。他認(rèn)為，抑郁癥其實(shí)就是一種病，每個(gè)人都可能患病，抑郁癥患者不需要比任何一個(gè)人承擔(dān)更多的敵意，當(dāng)然也不需要無謂的憐憫。
另外，在“哪些抑郁與焦慮的癥狀，容易被人們忽視?”、“在生活中，哪些因素可能將人們推向「抑郁」，或使「抑郁」的狀態(tài)長期維持下來?”、“在產(chǎn)生「焦慮」「抑郁」情緒上，男女存在性別差異嗎?”等問題中，知乎的優(yōu)秀回答者“司馬懿”、“摩米Momself”等，紛紛提出自己的見解，更有眾多的知乎用戶在“想法”中提出自己對抑郁癥的看法或經(jīng)歷，從不同的角度來解讀抑郁癥。
在知乎平臺(tái)，心理學(xué)長期位居熱門話題，在這里，你可以看到不同的人、不同的年齡階段、不同的生活際遇所遇到的不同心理問題，其中既有學(xué)生、職場新人、創(chuàng)業(yè)者，也不乏企業(yè)中高層、行業(yè)精英，他們通過知乎抒發(fā)自己的“心結(jié)”，尋找自己的“心靈解藥”或是相互借閱對方的生活，來獲取鼓舞。在這里，還有眾多心理學(xué)專業(yè)的精英、大學(xué)，相互交流學(xué)術(shù)，分享自己的專業(yè)知識(shí)，包括美國心理學(xué)家、斯坦福大學(xué)退休教授菲利普·津巴多也曾來到知乎舉辦自己的Live。
借助“悄聲抑郁”圓桌與線下鹽沙龍，知乎希望利用自身平臺(tái)的影響力，與北師大心理學(xué)部一起，將抑郁癥的成因、治療及治療心態(tài)等各方面因素作更為細(xì)致深入的剖析，掃清抑郁癥的認(rèn)知“迷霧”，讓更多人能理解抑郁癥，面對抑郁癥。并且通過線下的面對面交流，更有針對性、也更為切實(shí)的幫助那些抑郁癥高發(fā)群體。同時(shí)，知乎也希望通過此次活動(dòng)，能喚起大眾對抑郁癥的關(guān)注，讓抑郁癥患者得到更多的支持和理解。
