國產(chǎn)單機游戲大作《黑神話：悟空》正式上線后，吸引眾多玩家購買“嘗鮮”，同時在線人數(shù)最高突破220萬人。
引起網(wǎng)友關注的是，某主播在直播試玩過程中，出現(xiàn)了頭暈不適，甚至嘔吐等“暈3D”癥狀。玩游戲“暈3D”、心慌手抖、太興奮睡不著怎么辦？我院耳鼻咽喉科、頭頸科/甲狀腺外科肖志文副主任醫(yī)師以及神經(jīng)科副主任蔡曉冬副主任醫(yī)師接受記者采訪時給出小貼士……
圖/游戲官方微博
容易暈？可以給前庭系統(tǒng)做“熱身”
“這是一種眩暈癥，主要是前庭眼反射通路受到刺激，有些3D眩暈也是前庭自主神經(jīng)反射通路、前庭脊髓反射通路受到影響?！蔽以憾茄屎砜?、頭頸科/甲狀腺外科肖志文副主任醫(yī)師表示，3D或4D的游戲或影視作品會帶來身臨其境的感覺，玩家隨著畫面轉換，可體驗到加速、減速、翻滾、旋轉的空間體驗，如果這種空間轉換太快或太劇烈，會導致玩家出現(xiàn)空間感覺定位障礙，引起惡心、嘔吐、站立不穩(wěn)等。
“如果可以循序漸進，試著練習前庭康復操，可以讓前庭系統(tǒng)提前適應，相當于給前庭系統(tǒng)做‘熱身’?！毙ぶ疚谋硎?，例如，多練習跑步加減速，左右轉體，側身仰頭，原地上下蹦跳等，這些動作能夠讓人提前感受不同方向的加速度，增強前庭的適應性，適用于暈動癥（暈車暈船）、3D眩暈的患者。
暈動癥如何緩解？大部分人通過平時鍛煉可以改善癥狀或者逐漸不再眩暈。藥物方面，可根據(jù)情況選用抗組胺藥苯海拉明，抗膽堿能藥物東莨菪堿，鈣通道阻滯劑氟桂利嗪，多巴胺受體拮抗劑多潘立酮等。
容易眩暈的玩家如果想玩，可以先看2D版游戲解說攻略，再上手操作3D游戲，慢慢適應畫面。出現(xiàn)不適時建議休息10-30分鐘，如果癥狀沒有緩解或加重則建議盡快到醫(yī)院就診。
太興奮？盡量不要在睡前玩游戲！
除了“暈3D”，不少人玩游戲時會出現(xiàn)心慌手抖等情況。我院神經(jīng)科副主任蔡曉冬副主任醫(yī)師表示，交感神經(jīng)在玩游戲時會非常興奮，要求注意力比較集中。從神經(jīng)系統(tǒng)角度來看，如果玩游戲過多，在游戲時興奮、注意力集中，可能導致精神專注度下降、記憶力變差，與人交流時容易走神。此外，由于投入許多精力在游戲中，可能導致睡眠質(zhì)量不佳，嚴重者還會出現(xiàn)性格方面的孤僻，不愿意接觸真實世界。
在此，專家提醒愛打游戲的孩子家長注意，如果孩子比較敏感，有時情緒激動，不容易控制，這可能與他們在游戲世界中過于專注或者時間過長有關。玩完游戲之后感到疲憊，過于疲勞也會影響情緒。
打游戲出現(xiàn)身體不適的情況，需要藥物治療嗎？蔡曉冬表示，大部分年輕人并不需要，需要調(diào)整的是作息和生活習慣。如果因長時間打游戲日夜顛倒，出現(xiàn)頭暈或精神癥狀，可以使用藥物對癥治療。
專家提醒，玩家不能整夜熬夜玩游戲，否則容易引起眩暈、耳鳴、突聾等疾病，也可能引起視力下降或喪失，嚴重的可能會引起心腦血管疾?。槐M量避免在睡前玩游戲，因為游戲中有很多閃光變化和快速畫面變化，這些刺激可能會使視網(wǎng)膜和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，如果無法長時間從游戲狀態(tài)中離開則會導致難以入睡。
玩家需要保持良好的休息、睡眠、情緒，飲食方面也需要營養(yǎng)均衡，減少油膩食物和咖啡因，避免過于興奮。玩游戲的同時更要注重抽出時間保持運動，到戶外呼吸新鮮空氣，接受陽光照射。
“暈3D”和暈車一樣嗎？
實際上，“暈3D”和暈車暈船類似，而后者屬于“暈動癥”。肖志文介紹，暈車原理主要是前庭眼反射通路受到刺激。在運行的車上看手機、看書時，如果眼睛看的東西不動，而前庭系統(tǒng)在車里時刻感受著車的運動，兩者之間就產(chǎn)生了矛盾，這就出現(xiàn)了暈動癥。容易暈車暈船的朋友，可以提前使用暈車貼和暈車藥，乘車前不要空腹或吃得太飽，乘車時放松心情、保持視線與車輛前進方向一致。
本文指導專家
耳鼻咽喉科、頭頸科/甲狀腺外科
肖志文 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，畢業(yè)于中山大學。
學術任職：現(xiàn)任廣東省醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉科醫(yī)師分會委員，廣東省臨床醫(yī)學會耳內(nèi)鏡專業(yè)委員會青年委員，廣東省耳鼻咽喉頭頸外科用藥專家委員會委員，廣東省醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉科分會聽力學組組員，廣東省醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉科醫(yī)師分會青年組組員。
擅長領域：擅長耳廓畸形無創(chuàng)矯形或手術治療，治療各型耳聾（突發(fā)性耳聾、傳導性耳聾、遺傳性耳聾、藥物性耳聾、先天性耳聾、老年性耳聾），耳鳴，面癱，急性/慢性中耳炎，眩暈（梅尼埃病、良性陣發(fā)性位置性眩暈、前庭神經(jīng)炎等)等，并在中耳炎、鼻咽癌等方面有較深入的研究。在Oral Oncology，PLOS One，F(xiàn)rontiers in Immunolog，《中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志》等國內(nèi)外重要期刊發(fā)表論文10余篇。主持省部級課題1項，廳局級課題1項。
出診時間：周一下午，周二周五上午。
神經(jīng)科 蔡曉冬 副主任醫(yī)師
醫(yī)學博士，副主任醫(yī)師，碩士研究生導師，中山大學附屬第六醫(yī)院急危重癥醫(yī)學部卒中中心主任、神經(jīng)科副主任。
學術任職：中國抗癲癇協(xié)會青年委員，廣東省醫(yī)學會神經(jīng)病學分會青年委員，廣東省臨床醫(yī)學學會認知睡眠障礙防治與腦健康管理專委會常務委員，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會神經(jīng)內(nèi)科管理委員會常務委員，廣東省臨床醫(yī)學學會-華南名醫(yī)專家委員會委員，廣東省抗癲癇協(xié)會委員，廣東省醫(yī)學會神經(jīng)病學分會眩暈學組委員，廣東省健康管理學會神經(jīng)科學專業(yè)委員會委員，廣東省基層醫(yī)藥學會神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會副主任委員。
學術專長：熟練掌握神經(jīng)科常見病及多發(fā)病的診治，尤其對頭暈、頭痛、腦血管病、癲癇、肌張力障礙、睡眠障礙等疾病有著深刻的認識。
出診時間：周二上午
責任編輯：張婷婷
初審：戴希安
審核：樂虞瑩、簡文楊
終審：李文敏
審定發(fā)布：李漢榮
記者：朱嘉樂
